12月のヨガプラナヤーマ（ヨガ瞑想・呼吸法）クラス

ヨガの聖地、リシュケシュで修行した岸尚行さんをお迎えし、 

ヨガの瞑想法と呼吸法（ヨガプラナヤーマ）を伝授して頂きます。

日々ストレスにさらされている心と体をリフレッシュしたい方、 

自宅で簡単にリラックスする方法を知りたい方、是非ご参加下さい。



12月
  
  8日（木）19:00〜20:30［アーサナクラス］

17日（土）10:30〜12:00［プラナヤーマクラス］

20日（火）19:00〜20:30［プラナヤーマクラス］



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